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关于行将临盆的准妈妈而言，正在产前包管富足的养分是特别很是要害的，由于只有准妈妈吃好了，正在临盆时才更有精神，是以，正在这儿亲亲瑰宝小编就为泛博准妈妈们推举，几款合适临产前的美食。

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孕妈妈临产前必备的美食

下面是几款有助于出产的食谱，供挑选：

马齿苋粥：

新颖马齿苋150克，粳米100克，精盐、味精各少量，净水适当。马齿苋择洗净，进开水中焯一下，捞出后漂去黏液，切成碎段;粳米淘洗净。锅置火上进净水、粳米，煮至半熟时，加进马齿苋，续煮至粥成，用精盐、味精调味后便可食用。马齿苋有散热消肿，利肠滑胎，解毒通淋的成效，粳米具有养胃的成效。有健脾胃、清热、凉血、利尿、助产成效，临产前食用，滑胎易产。

冬苋菜粥：

紫苋菜250克，粳米100克，精盐、味精。冬苋菜择洗洁净切细;粳米淘洗净。锅置火上进净水、粳米，煮至粥将成时，加进冬苋菜、精盐、猪油，略煮即成。粥清香，甘美爽口。有清热、滑窍、顺胎产的成效。适于热淋、小便短涩痛苦悲伤症病人食用。临产前食用，能滑胎助产。

豆腐皮粥：

豆腐皮50克，粳米100克，冰糖适当。豆腐皮放入净水中漂洗清洁，切成丝。粳米淘洗净入锅加净水适当，先用旺火煮沸后，改用文火煮至粥将成，到场豆腐皮、冰糖煮至粥成。有益气通便、保胎顺产、滑胎催生作用。临产前食用，能使胎滑易产，缩短产程，是临产保健佳品。

空心菜粥：

空心菜200克，粳米100克，精盐少量，净水适当。空心菜择洗洁净，切细;粳米淘洗洁净。锅置火上进适当净水、粳米，煮至粥将成时，加进空心菜、精盐，续煮至粥成。粥稠，味平淡，爽滑。有清热、凉血、利尿、助产的作用。临产前食用能滑胎助产。

紫苋菜粥：

紫苋菜250克，粳米100克，精盐、味精、猪油各适当。紫苋菜择洗洁净，切成细丝。粳米淘洗洁净，放进煮锅内，加净水适当置火上，煮至粥快熟时，进猪油、紫苋菜、精盐、味精稍煮即成。粥清香爽口。具有清热止痢、顺胎产的作用。适用于产前产后赤白痢疾、急性肠炎、宫颈炎等症，特别是临产时进食，能利窍滑胎易产，为保健食品。

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