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　　美是女性一生的追求，下到豆蔻年华的少女，上至知天命年的中年女人，都希望自己有张唇红肤白的脸，希望自己的皮肤好气色佳，脸部看起来很有生机，看起来显得比自己真实年龄显小，

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而这一切都离不开充足的气血的支撑。女性气血充足，身体和脸部都能够得到充足气血的滋养，身体会很好，面色会有光，看起来很美。女性若想要达到这种状态，不妨常吃些可以益气补血的水果，经常吃美容驻颜，50岁或也不显老。

　　

　　帮女性补血驻颜的水果有哪些？

　　被誉为“水果之王”猕猴桃，现在正当季，吃起来酸甜可口，营养丰富，女性想要补血驻颜可以多吃。猕猴桃的营养价值很高，含有丰富的维生素C，常吃可以帮助身体延缓氧化，延缓皮肤衰老，常吃猕猴桃，有助于美白皮肤，淡化皱纹和斑点，让皮肤变得更顺滑些。皮肤长皱纹和长斑的女性，不妨多吃点猕猴桃。多数水果中的营养都比较单一，但是猕猴桃中的营养种类却很多，除了维生素C，还含有丰富的钙、铁等等，常吃可以帮助女性补充铁，有不错的补血作用。

　　甘蔗也是眼下正当季的水果，对于女性来说，也是非常值得多吃的水果之一。甘蔗的水分含量比较高，有很好的补水作用，并且甘蔗中的维生素、有机酸等物质含量丰富，女性常吃甘蔗，有助于提高新陈代谢，促进体内垃圾的排出。体内的环境变得干净了，女性的面容也会变得干净，脸部会变得比较白皙。冬天很多女性会感觉口干舌燥，常吃点甘蔗，可以缓解口干舌燥的现象。

　　

　　提到女性应该

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多吃的水果，绝对是少不了葡萄的身影的，葡萄对于女性的好处是非常多的。葡萄中含有多种营养元素，它其中含有丰富

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的钙、铁和磷等，女性常吃有很好的补钙和补血的作用。气血不足的女人、更年期的女人、身体虚弱的女人，多吃些葡萄，可以很好的补气血补钙补营养，经常吃，身体上的不适会有所改善

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。葡萄中还具有很好的抗氧化的作用，女性经常吃葡萄，能够延缓皮肤的氧化，润泽皮肤，还有助于淡化脸部的斑斑点点，所以女性想要变美，葡

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萄要多吃。

　　蔓越莓是近几年比较火的水果，它的营养价值是比较高的。蔓越莓中含有的抗氧化物质，常吃蔓越莓，有很好的延缓衰老的作用，可以起到预防皮肤长皱纹和长色斑。蔓越莓中的铁是比较丰富的，常吃有很好的补血作用。蔓越莓中的物质，还可以起到分解口腔中细菌的作用，能保护牙齿和口腔健康，女性常吃蔓越莓，补血护牙，变得唇红齿白，颜值直线上升。对于女性来说，蔓越莓还有一个比较让人动心的作用，那就是它里面的物质，可以预防妇科问题。除此之外，女性常吃蔓越莓，还有通便减肥、增强免疫力等诸多的作用，好处繁多。

　　

　　女性都不想衰老，想要变美，想让自己看的年轻一些，这就需要充足的气血，女性常吃猕猴他等补气益血水果，补充气血，有助于你完成这一希望。

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