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后人有训，“想要宝宝安，三分饥和寒”。春节期间，家里餐桌上满目琳琅的美食、生果、干果、饮料，大人皆节制不住自己的食欲，何况一向喜好吃的小孩，稍不注意便吃多了积食。

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小孩由于消化系统发育不完全，以是膳食应当首先得适量，若是吃太多，不利于肠胃讲的消化吸收，那么便简略造成积食。大多数的小孩喜肉食，这时候大人仍是得节制他们的量，因为肉食吃多了短好消化，易造成便秘以致性格好的显现。

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积食的症状显现：

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摸孩子的肚子硬硬的，鼓鼓的，有时随同腹痛；不吃饭，到饭点不饿；一天的饮食量较少，望见一样平常伟大喜好吃的食物没有胃口；窥察可以创造孩子的舌苔薄，发白，特殊是舌头的中心部位；有严重的酸臭口气；便秘，大便干燥并且随同臭鸡蛋的味道；严重时随同呕吐，腹泻；寝息短好，来回翻身，胃不跟卧不安。

导致孩子积食的一样平居习惯：

1、“妈妈认为你饿”

春节期间回老家，太久出睹孩子的老人、亲戚总是念把最好吃的东西给孩子。这个亲戚抱着喂一口，另一个亲戚喂一口，东吃一点，西吃一点，一点一点的堆积起来便吃多了，孩子的肚子容积是一定量的，储存不来太多的食物，那便导致饭点不饿。吃饭的工夫，妈妈认为你出用饭，现在不吃等会饿的工夫出饭，妈妈便会强硬的喂食。其实妈妈也不知道你饿不饿。只是“妈妈认为你饿”。

2、晚上睡觉前习惯吃零食

良多小孩用饭时注意力不鸠合，吃个饭犹豫不决，一会玩会玩具，一会看会电视，本来应当吃一碗饭，结果贪玩只吃了半碗，正在加上晚上开饭早吃得少，孩子便简略饿。睡觉前饥了，但是又不饭，便养成睡前吃零食的习惯。吃完零食没多久便该睡觉，致使肚子里借出消化的食物淤积正在肠胃里，加重了肠胃系统的负担。

3、 吃得肉多菜少

春节期间家里每天大鱼大肉蔬菜少，小孩又喜好吃肉，吃太多油腻、味道重的食物；小孩食用过多的肉类，肉中的脂肪聚积正在肠胃中减缓了肠胃的蠕动，导致进食的食物不消化，积食。

4、挑食、饮食不规律

一样平常伟大父母管得严饮食规律，春节期间前往老家有白叟撑腰，父母讲的话短好使，打乱了规律的饮食，随时随地念吃便吃念喝便喝，再加上挑食，只吃喜好吃的，不爱好的蔬菜一口皆不吃，不规律的饮食不利于了肠胃的消化，简略积食。

减缓积食可以考试测验以下方法：

1、“饿两顿”

“饿”其实是要减少油腻、易消化类食品的 入，多吃清淡、易消化的食物。并不是饥着不让孩子吃饭，孩子正在发育阶段，长时间断食会造成发育迟缓等症状。妥当的减少孩子的饮食量。

2、 喂食健胃助消化的药跟食物

让孩子吃一些山楂、酸奶、乳酸菌等利于肠胃蠕动，加快消化的食物；吃一些冬瓜、香蕉、苹果等利于润肠通便的生果蔬菜，利于排便；喂食一些健胃助消化的药物。

3、 多喝水、热敷，推拿按摩

正在热的环境中肠胃蠕动的速度会加快，以是可以多喝热水，或者用热毛巾热敷肚子，让孩子肚子受热，促进肠蠕动；也可以两手互相揉搓，直至发热，把热手放在肚子上按摩，或者推拿手及背部担负肠胃的穴位。

4、 多运动

餐后适度运动，能够敦促脾胃运动，赞助消化。年纪稍大的小孩，可以跟随父母一路散散步。年纪小的小孩，可以正在喂食后三十分钟家长赞助做腹部按摩。

春节期间，无论家里仍是亲戚朋友家随处皆是好吃的，面对美食，孩子可节制不住自己，父母可要管好小孩的小嘴儿哟！祝宝宝过个健康年！

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