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蜂蜜红枣茶用料：枣（干）适量、陈皮少量、蜂蜜适量、火适量。做法步调：1红枣洗洁净去核，陈皮丝冲刷洁净备用。

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2将红枣、陈皮丝放入锅中，加水将没过红枣。3大火煮开后，转小火煮，将水份耗尽、红枣煮软后，用打蛋器或许按压器把红枣按压成泥。

4天然晾凉后，放入洁净瓶子中，参加蜂蜜拌匀，放冰箱冷藏保留。食用时取一勺蜂蜜大枣茶，兑入温或冷水调开便可。

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蜂蜜牛奶用料：牛奶1杯约200毫升、蜂蜜2茶匙做法步调：1将牛奶倒入奶锅中用小火煮到起头冒泡时，离火

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2将牛奶倒入杯中3略微放温（约50 氏度）时，调入蜂蜜4用勺子搅拌

5将牛奶跟蜂蜜搅拌平均便可

红豆酸奶杯用料：红豆适量、酸奶适量、白糖适量做法步调：1红豆用净水淘洗洁净

2红豆倒入砂锅，减适量净水，开自动档，工夫上砂锅普通要煮4小时摆布3煮透后的红豆捞出，加入适量白糖，拌匀4酸奶傍边放进红豆就好了

5最初盛上一碗便可

绚丽生果汤用料：苹果200克、雪梨200克、香梨200克、猕猴桃200克、冰糖100克、净水3升做法步调：1离别把苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中

2猕猴桃去皮，切片3正在锅中加足净水煮到沸腾4参加冰糖转文火，煲30分钟便可以了

5最初盛上一碗便可

十锦小米粥用料：花生20颗、玉米1/3段、胡萝卜1/3根、大米1汤勺、小米2汤勺、火1600毫升做法步调：1将花生、大米跟小米离别放入碗中浸泡一个晚上

2胡萝卜削皮切成丁状3花生、玉米粒、胡萝卜丁和米放入锅中4往锅中倒入适量的净水，将食材熬煮硬烂熟透便可。

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