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发布时间:2021-05-05 07:04作者:上海金宝贝代孕网

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怀孕\不同分娩方式的产后营养食谱

  专家提示,临盆方法分歧产后饮食调节也没有不异,关于罕见的自然产跟剖腹产的产后饮食,咱们该当区别对待,本文便推举了两款,分歧临盆方法的产后养分食谱,以供产后妈妈参考。

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分歧临盆方法的产后养分食谱

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  自然产妈妈宜食用——麻油猪肝

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  质料:猪肝150克,带皮老姜4片,乌麻油(黑芝麻炼制而成的油)30毫升,高汤适量。

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  做法:先将猪肝洗净切成1厘米薄的片,带皮老姜洗净切成薄片;乌麻油放入锅中大火烧热,放入老姜片,转小火爆喷鼻,再转为大火,放入猪肝炒至变色,最初放入高汤煮开,关火后趁热食用。



  养分提醒:此食谱存在化淤,增进恶露代谢的功能,而由慢火烘焙的乌麻油温文不燥,更得当体虚的月子期女性。



  剖宫产妈妈宜食用——猪肝粥



  质料:猪肝30克,莲子3克,薏苡仁20克,芡实15克,山药30克,净水适量。



  做法:先将莲子跟薏苡仁用清水泡2个小时,将山药跟猪肝洗净、切丁,将泡好的莲子、薏苡仁、山药丁、猪肝丁、芡实一同放入锅中,倒入净水用大火煮开,然后转小火继承煮15分钟,熟后便可食用。



  养分提醒:温肾温脾,可增进新陈代谢,使渗出顺畅,资助就寝,削减疲劳感,剖宫产或小产前三天食用,可防备伤口发炎。



  小贴士:剖宫产妈妈产后饮食请留神。



  术后6小时以内要禁食。



  由于术后胃肠道畸形功用被抑止,肠蠕动绝对减慢,如进食过多,肠道承担减轻,不只会形成便秘,并且产气增加,不利于病愈。



  术后6小时后进食有讲求。



  6小时候后可进食炖蛋、蛋花汤等流质食物。术后第一天,借以稀粥、鱼汤等流质食物为主,分6—8次给予。术后第二天,妈妈可吃些烂面、烂饭等密、硬、烂的半流质食物,分4—5次给予。第三天后,妈妈便可以食用平凡饮食了,多增补优良蛋白质、各类维生素跟微量元素。



  不吃产气多的食品。如黄豆、豆制品、红薯等。产气多的食品会正在腹内发酵,正在肠道内发生大批气体而引发腹胀。





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