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妊妇血糖高能吃苏打饼干吗

妊妇血糖高只管少食苏打饼干，虽然苏打饼饼干无妨蔗糖，可是碳水化合物的含量特别很是高，血糖负荷为54.86，血糖指数和西瓜一样全是72，并且苏打饼干的梳打饼干含有的盐分比较多，会让血液中的钠超标，简单引发其他微量元素的缺少，所以高血糖的准妈妈们最好没有要吃苏打饼干。

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安康小贴士：高血糖的准妈妈除苏打饼干外，其他饼干也要只管少食，由于饼干含有高油脂、以淀粉为原料制造出来的糊精、麦芽糊精、麦芽糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆等，正在升高血糖层面比蔗糖有过之无不及。

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妊妇高血糖吃什么好

1、主食类：主食尽可能以细粮、面和粥，别的洋葱、土豆、山药、魔芋、紫菜、麦麸等全是合适高血糖食用的。

2、蔬菜类：血糖高的准妈妈能够吃生菜、菜心、芥蓝、小白菜、上海青、油麦菜、茼蒿、甘薯叶(还叫地瓜叶)、菠菜等绿叶菜，多半绿叶蔬菜皆比拟合适，若是胃欠好的话，就少食一点芥蓝、小白菜。绿叶蔬菜富含膳食纤维和维生素，有助于预防三高，西兰花、番茄、茄子、黄瓜、豆角等蔬菜还能够，富含维生素。别的，含碳水化合物较多的土豆、藕、蒜苗、胡萝卜等等要少食。

3、生果类：高血糖的孕妈们能够吃挑选一些升糖指数比较低的生果，如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果，像梨,枇杷,菠萝,石榴,桃子,还能够吃一点.柑橘,海棠,香蕉,西瓜等含糖量较多,宜少食或不吃。吃生果的最好时候,一样平常认为是加餐时候,即上午9-10点,下昼3-4点,晚上临睡前。

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妊妇高血糖饮食注意事项

1、主食多挑选细粮：主食普通以米、面为主，但可以正在主食中多增加一些粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，由于这一些食品中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对掌握血糖有益。

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2、少食多餐：孕期高血糖的准妈妈们正在饮食上该当按体型调解食品布局比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少食糖分高的生果，蔬菜天天400-500克，个中有色蔬菜不少于50%。

3、多吃低血糖指数的食品：对葡萄糖耐量较为非常的人来讲，正在饮食上也要留意挑选低血糖指数的食品(血糖指数是50克含碳水化合物食品的血糖回响反映曲线面积，除以同量葡萄糖的血糖回响反映 曲线面积，获得的百分数。)如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等生果能够吃。除此之外，不应吃白砂糖等糖分多的。