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妊妇上火时可多喝温水，日常平凡喝的牛奶、豆乳、蜂蜜水等还都可以继承饮用，并不会加重上火症状。不外要经过喝的来起到降火结果，可试试用菊花、金银花大概蒲公英泡水喝，有清热降火作用。绿豆汤性偏偏冷，还合适上火的孕妈妈饮用。

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丝瓜豆腐鱼头汤

食材：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐适当，生姜、盐适当。

做法：丝瓜洗净、打理角边、切段;鱼头洗净、切开;豆腐用净水略洗;鱼头和生姜放入煲里，到场适当沸水，旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15-20分钟，到场调味品。

成效：清热往火，养阴生津，净肤除斑，通经络，往痰喘咳嗽药。

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苦瓜凉拌竹笋

资料：苦瓜80~100g，竹笋80~100g，干荷叶5g。

做法：

1、将苦瓜切片、竹笋切块，苦瓜放入锅内川烫，再将竹笋煮熟后捞起备用。

2、将干的荷叶煮约20~30分钟后，过滤荷叶渣并与汁。

3、把荷叶汁、醋、适当酱油、盐一同夹杂搅拌成调味料，并淋正在苦瓜和竹笋上便可。

功能：消脂、消凉退火、解暑气。

1、饮食上要平淡，不可以吃油腻、辛辣刺激性食品，糖果饼干等甜食也要忌吃，以防加重上火。

2、要养成养成精良的作息时间，早睡早起，没有熬夜，还能够防治上火的产生。

3、连结心情温和，不必要暴躁、朝气，有有助于减轻妊妇上火症状。

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