有过怀孕经验的妈妈们应该都对DHA这个名词不太陌生，它是一种不饱和脂肪酸，对宝宝的发育起到很重要的作用。这种物质在人体的大脑皮层和视网膜中含量很高。之所以说准妈妈们都对这个名字不太陌生，是因为她们大概率常服用富含DHA的产品。那么，孕妇几点吃DHA效果最好，最容易吸收呢？下面一起来了解。

孕妇DHA几点吃最好

一天之间在哪个时间点补充DHA的效果差别不大，但很多母亲讲说晚上更利于物质吸收。其实，补充DHA的黄金时期—般在母亲怀孕后3个月开始，宝宝到出生后一个月是宝宝脑部发育的最佳时期。因此，如果说哪个阶段补充DHA效果最好的话，就是这一阶段了。

DHA的补充是量越多越好吗

不是的。我们都很熟悉成语物极必反。在补充营养成分方面，这个成语也同样贴切。DHA的摄入量不是越多越好的。虽然她是宝宝们生长发育过程中一种很重要的营养物质，但它如果摄入过量的话，也会产生免疫力低下等反效果哦。因此，在营养补充方面，准妈妈们一定要把握好这个量度。

所以，关于今天这个困扰很多妈妈们的这个问题，看完小编的讲解，大家心里应该都有底了。到底孕妇们DHA几点吃最好呢？其实补充DHA并不用纠结于一天中的那个时间点，而应该注重宝宝们发育的一个阶段。而且，在补充营养的过程中，要控制好营养物质的摄入量。