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　　妊娠期的良多准妈妈会显现高血糖，以下是亲润护肤小编推选的孕期妊妇高血糖食谱：

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　　1、鳝鱼汤

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　　营养小提示：

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　　鳝鱼富含DHA跟卵磷脂，是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不成缺少的营养;鳝鱼含有降低血糖跟调节血糖的“鳝鱼素”，且所露脂肪少少，是糖尿病患者的理想食品。

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　　原料：

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　　鳝鱼50克，黄瓜50克，猪瘦肉20克，鸡蛋1个，葱、姜丝若干。

　　调料：

　　植物油10克，高汤一碗，芝麻油2克，胡椒粉1克，精盐2克，料酒3克，味精1克，水淀粉2克。

　　做法：

　　1. 鳝鱼用水冲洗后入沸水中烫生;黄瓜削皮切成丝;瘦猪肉洗净，切成细丝备用。

　　2. 鸡蛋磕入碗内，加盐、胡椒粉调匀，锅烧热后加油煎成鸡蛋薄饼，切成细丝。

　　3. 炒锅里放油烧热，投入葱、姜丝爆出香味，再列入高汤烧开，神速将肉丝下锅，烹料酒，再投入鳝鱼丝、黄瓜丝、蛋皮丝、精盐、胡椒粉、味精等，待汤开后，淋入水淀粉勾芡起锅，盛入汤碗内，撒上葱丝，淋入芝麻油便可。

　　2、果蔬酱

　　原料：

　　百合2个，芒果1个，黄瓜1根，紫甘蓝1/4个。

　　调料：

　　色拉酱、原味番茄酱各适量。

　　做法：

　　1. 百合剥去外层的枯瓣，洗净;芒果去皮、去核切成2厘米见方的小块;黄瓜去皮，切成与芒果同等大小的块;紫甘蓝撕成圆片状。

　　2. 将加工好的所有材料混合，装入密封盒中，放冰箱冷藏30分钟。

　　3. 与一小碗，将适量的色拉酱与番茄酱，倒入混合的果蔬中，足够拌匀。

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