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促进大脑发育

不饱和脂肪酸是大脑的组成成分，夏威夷果中含有丰富的不饱和脂肪酸，妊妇食用可以促进助孕胎儿大脑的发育，有促进大脑发育的作用。

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促进身体发育

夏威夷果中含有大量的营养成分，妊妇食用可以为自身及助孕胎儿供应足够的能量，赞助助孕胎儿生长发育。比如钙、磷元素，妊妇食用可促进助孕胎儿骨骼形成跟发育。

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妊妇吃夏威夷果对自身的好处

减缓助孕期便秘

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助孕流程

助孕期便秘是一个妊妇助孕期经常出现的一个不适情况，妊妇食用一些夏威夷果，其中的油脂会润滑肠道，减缓助孕期便秘的情况。

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平衡血脂

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夏威夷果中含有丰富的不饱和脂肪反酸，食用可以遏止饱和脂肪酸的 入，存在平衡体内血脂的作用。

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先进骨密度

夏威夷果中含有丰富的钙元素与磷元素，食用可以促进妊妇骨骼密度的提升，抗御骨折等。

美容养颜

夏威夷果含有丰富的脂溶性维生素E跟维生素A，不饱和脂肪酸、叶酸等成分，食用可以增强皮肤抵抗力，津润度、弹性等，借可以抗击自由基，存在美容养颜的作用。

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妊妇吃夏威夷果注意事项

1、夏威夷果油脂含量太高，妊妇食用要注意食用量，不成食用过多，以制止对身体造成不利。

2、对蛋白质过敏的妊妇不妥当食用夏威夷果，因为夏威夷果含有大量的蛋白质，食用可能会显现过敏。

3、妊妇食用夏威夷果不克不迭吃保存太久的类型，应当吃新奇的夏威夷果，以制止繁衍黄曲霉。

4、脾胃短好的妊妇食用夏威夷果食用量要减少，已满造成脾胃的负担对身体不利。

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