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脐带绕颈散步有用吗

脐带绕颈散步有用吗，身体疲劳时，绝对不能盲目地散步，在散步过程中，必须根据身体状态适当地调节速度，这样才能提高散步胎教的效果。

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脐带绕颈散步有用吗?自从孕妈妈怀孕之后，自己的各种动作就变得小心翼翼，毫不夸张的说，咱们的孕妈妈在孕期行走、做事之类的简直就是“慢动作”的真实表现。而且，最主要的是，咱们的孕妈妈们害怕自己的行动和之类的会伤害到宝宝，她们都不愿意出门，整天就宅在家。孕妈如何应对胎儿脐带绕颈?一起和小编看看吧。

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只要胎动正常，胎心监测正常，可以正常散步，不会影响胎儿的，定期去医院做胎心监测，定期做产前检查，正常散步正常活动，不会造成胎儿缺氧的。

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若经常散步，能呼吸2-3倍的氧气，妈妈吸入的氧气经过脐带传给胎儿，能刺激大脑细胞的活动，并且还能预防脐带绕颈;散步能能促进血液循环，消除孕妈咪孕期浮肿、腰痛等症状;还能提高心肺功能，有意识的在散步过程中练习腹式呼吸方法，能有效减轻分娩阵痛。

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1.最好从怀孕16周开始散步

在怀孕初期，容易流产，因此最好避免散步。一般情况下，从怀孕16周开始散步。

2.上午10点至下午2点之间是腹部状态最稳定的时期;

在紫外线强烈的天气和刚吃饭后最好不要散步。

3.只要每天散步30分钟

就有利于孕妇和胎儿的健康。一般情况下，每周散步3-5日，但是最好根据自己的身体状态适当的调节。

散步之前应该准备麦茶或离子饮料。在散步过程中，必须充分地补充水分，这样才能预防脱水症。如果空腹散步，就容易疲劳，因此在散步1小时之前，必须吃点食品。

孕妈妈要注意散步的时间，学习基本的孕妇分娩小知识，科学的运动。

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