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女性经期饮食全策略女性月经饮食充分策略

　　1， 月经期很轻， 易于消化， 营养丰富。上海代孕什么价位您可以吃豆类等高蛋白质食物， 鱼， 等等。上海供卵自怀多少钱增加绿叶蔬菜， 水果，还喝了更多的水，保持粪便光滑，减少骨盆充血。上海代孕不违法吗

　　2， 月经在早期的时候，女性经常感到腰痛， 不要考虑饮食，此时， 你可能希望吃更多的开胃菜， 消化食物。代孕生儿子包成功多少钱如枣， 面条， 糯米粥， 等等。上海有没有供卵中心

　　3， 月经期应该吃营养， 易于消化的食物，除了补充营养素。多喝水， 多吃蔬菜，可以保持粪便光滑，这也可以降低骨盆拥塞。

　　4， 月经期将失去一部分血液。所以，月经月经需要更多的食物含有蛋白质和铁钾钙镁。如肉， 动物肝脏， 蛋， 牛奶， 等等。

　　此外，请注意：

　　1。 女性在月经之前应该吃咸的食物。因为盐渍食物会增加体内盐和储水，在月经之前，投影孕酮，易于出现的水肿， 头痛和其他现象。月经已经开始在潮汐前10天吃低盐食。没有上述症状。

　　2， 许多喜欢喝含蒸汽饮料的女性将在月经期内具有疲劳和现象。这是缺铁。因为有许多饮料，如含有磷酸盐的苏打水。体内铁产生化学反应，难以吸收铁。

　　3， 在月经之前不要吃**性食品和胡椒粉，也吃不少的脂肪， 动物油和糖果。

　　4， 辛辣和冷食是**性爱，很容易引起盆腔血管收缩。从而导致血容量太少，甚至突然停止。此外，**烟草酒精等性感物质对月经有一定的影响。如果你不注意避免这些糟糕**，在过去，发生分裂或月经障碍。（

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