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月经比拟一般的女性，通常更简单怀上孩子。而有一部分女朋友却发觉自身来月经的工夫提早了，并且出血工夫长，经血量又良多，特别很是忧郁，那末，月经提早工夫长量少怎么办？

1.增补养分。当呈现月经提早时间长量少这类情形时，很多是血虚或养分不良惹起的，需求多吃一些富含铁元素的食品，好比黑豆、植物肝脏、鸡肉、鱼子、羊肉、淡菜、海参、河虾等，含铁量全是比较高的，常常食用能够预防血虚，别的，还要吃一些具有滋补作用的食品，进而改进月经提早时间长量少的情形。

2.睡眠富足。如果女朋友总是熬夜，还简单招致月经提早时间长量少的，并且皮肤还会变差，简单长痘痘，为了改进月经提早时间长量少这类情形，认为每天晚上十一点前歇息，幸免熬夜，那样才能让女朋友得到富足的睡眠。

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3.维持好心境。若是女朋友心理压力大或涌现了不良的心态，很轻易涌现月经提早时间长量少的情形，所以女朋友正在备孕时代要立即调剂好心态，幸免恒久处正在不良的心态中。