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您是不是存在这些饮食误区

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　　误区一：养分多总比少强

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　　良多准妈妈正在孕期只想着若何增补更多的养分，却不知营养过剩的一个间接效果就是招致瘦削，不只增长怀胎糖尿病、怀胎高血压综合征的产生危险，借能够招致极大女诞生，增长难产，简单呈现产伤;并且极大女诞生后简单产生低血糖、低血钙、红细胞增加症等，同时也是成年后患瘦削、糖尿病、心血管病的潜伏因素。

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　　误区两：孕期补钙，多多益善。

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　　准妈妈皆晓得钙的重要性，以是大多数妊妇孕期皆补钙，可是有些准妈妈体内并没有缺钙也自觉进补，如许便事与愿违了。超量补钙，会增长肾结石的危险，借能够对其他因素诱发的癌症有促进作用。故畸形妊妇应尽量从膳食中获得钙，缺钙妊妇可正在大夫指点下服用钙制剂。

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　　误区三：维生素增补要早，多点不妨事。

　　孕早期是胎儿器官发育最为活泼的阶锻，服用适量的维生素对胎儿伤害十分年夜，维生素A正在初期 入适量有致畸作用，维生素C超大批可招致流产。以是，应从孕中期起头增补维生素制剂，首倡优先选择食品增补。

　　误区四：主食出养分尽量少吃。

　　主食含有大批的碳水化合物，其次要作用是供给能量、保持血糖。准妈妈跟宝宝脑细胞的代谢跟胎盘也皆要靠耗损血糖去失掉能量。主食吃得过少，易产生低血糖，发生对神经系统有毒性作用的酮体。

　　误区五：体重增加不妨事，产后再减肥。

　　这类设法主意十分毛病，妊妇的体重是孕期断定营养状况的目标之一，妊妇吃得过多，热量超标，养分失衡，招致妈妈瘦削，胎儿过大，易产生妊娠期糖尿病跟胎儿过大，怀胎糖尿病可招致严峻的母婴合并症跟并发症。

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