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怀孕\必存8个催乳方法 令宝宝的粮库充足无后患!

准妈妈正在天然临盆后30分钟后，便可以停止第一次哺乳了。如许可以让宝宝尽早增补养分，避免出现低血糖，借可以让宝宝尽快排出胎便。此外，早些开奶能安慰妈妈的乳汁排泄，为前期哺乳打下基础。开奶后，妈妈可以多让宝宝吮吸乳头，屡次吮吸也能安慰乳汁排泄，增长产奶量。

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母婴同室，实时喂奶

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妈妈跟宝宝待正在一个房间里，由妈妈停止喂奶跟顾问宝宝。如许做可以能培育妈妈跟宝宝的情感，借可以可能安慰产奶量，资助催奶。妈妈出院后可以正在房间里安装一个婴儿床，让宝宝跟本人同室。如许，当乳汁泌出时，能实时喂奶，并安慰产奶。

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树立决定信念，苏息足够

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母乳喂养是一个天然的进程，妈妈要对本人充满信心，重要、耽忧、畏惧的感情皆会影响妈妈产奶。此外，妈妈也要保持足够的休息时间，如许能资助身体调剂跟规复，从而增进乳汁排泄。妈妈正在产后赐顾帮衬宝宝劳心劳力，苏息足够是很有需要的。若是其实忙不过来，可以让家人帮助赐顾帮衬，多睡两个小时，或许小眯一会儿，皆对哺乳有益处。

给乳房做个推拿

产后妈咪得当推拿乳房，能减缓涨奶的不适感，也能起到催奶的作用。推拿手段以下：

1)增进乳腺管畅达：用拇指、食指、中指的指腹面逆乳腺管停止纵向往返推拿。

2)使乳晕、乳窦变柔软：用拇指、食指、中指正在乳晕部四处停止360度扭转推拿，脚可以不休天变更标的目的。因为乳晕部的乳窦较硬，故需推拿工夫较长。

3)增强泌乳反射：用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头标的目的挤压，挤压时可以想象婴儿吸奶的方式，将推拿的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。

4)减缓乳汁淤积：一手呈“C”字形支托住乳房，并轻轻振动乳房，渐渐加大振动幅度;另一手三指从乳晕部向乳头标的目的推拿。

5)消弱乳晕及周围组织硬结：一手置于乳晕外测，拇指跟示指垂直按压，另一手依据乳腺管走行，用挤奶的方式停止推拿，至使乳晕逐渐变软。

6)改良乳头短、仄、凸起：停止乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部停止推拿。

把握这些妙技妈妈们正在也没有畏惧宝宝不奶吃了，也不怕吃食补长肉肉了。

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