秋冬之后，空气湿度持续走低，暴露在空气中的皮肤角质层更容易缺水，脱屑、干裂症状会加重。对于饱受荷尔蒙和身体激素变化带来皮肤问题困扰的孕妈来说，补水就显得更为迫切了！那么，秋冬之时孕妈应该怎么给肌肤补水呢？且来看看叶一茜董洁等水嫩辣妈们都是怎么做的吧！

一、持之以恒多饮水

秋冬非常干燥，所以大量饮水可以起到一定的保湿效果。对于孕妈来说，更加不能偷懒，要坚持每天保证匀速而有规律的大量饮水，辣妈叶一茜就曾说过，想要皮肤好就得多喝水。不过，孕妈们要理解，多喝水并不能立即看到皮肤变好的效果，这种补水是需要以养生的心情去坚持的，持之以恒才能看到效果。另外，有一点需要格外留意，就是喝水要有规律性，千万不要暴饮，一下子咕噜咕噜喝完，而是要循序渐进，把握好节奏。

二、坚持敷保湿面膜

秋冬空气湿度很低，皮肤水分流失的速度会加快，一不注意保养表皮层缺水就会出现干燥、粗糙、干裂、暗沉等问题，紧接着就会出现假性皱纹，如果出现了假性皱纹还不及时补水，就很容易形成真正的、难以消除的皱纹，所以，孕妈们秋冬季一定要坚持敷保湿面膜，至少是两天敷一次。如果是极干性肌肤，还要配合一些具有高效补水成分的保湿产品。30+岁却有着18岁水嫩肌肤的叶一茜，就狂爱敷面膜，几乎每天都会敷，孕期也是如此。在她看来，保湿面膜是保持肌肤水嫩的必备神器！

三、选用温和护肤品

孕期的皮肤会很敏感，加了防腐剂、香料和色素的护肤品不仅会给孕妈自身的皮肤带来伤害，还特别容易给宝宝带来刺激，严重时甚至会致畸。所以，明星辣妈们都会选用植物提取类产品，成分温和。例如冻龄辣妈叶一茜，就崇尚选择安全性更好的护肤品，后来也因此结缘亲润成为其品牌代言人。亲润作为专业孕妇护肤品牌，产品的主要功效成分均取材于大豆、大米等天然食材，做到“妆食同源”，成分温和，孕妇可以放心使用。

四、内调补水保湿

中医认为，皮肤的水润情况和脏腑功能是息息相关的，所以从中医角度上讲补水保湿，就要做到“调治于内而美于外”，而在脏腑中，肺被称为“水上之源”，水要经过肺的宣发，才能均匀分布到身体的各个部位，让全身肌肤得到润泽。因而，秋冬季补水，还要多吃一些能滋养肺脏的食物，比如燕窝。皮肤润到发光的辣妈叶一茜就认为，要多吃燕窝调理肺脏，真正做到“标本兼治”，皮肤才会重现红润色泽！

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