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如何缓解妊娠反应
时间:2019-11-01  来源:未知  点击:111次

如何缓解妊娠反应?

少食多餐可缓解

代孕早期反应较重的孕妇不必像常人那样强调饮食的规律性,更不可强制进食。进食的餐次、数量、种类及时间应根据孕妇的食欲和妊娠反应的轻重进行调整,宜采取少食多餐的办法,保证进食量。此外,家人应尽量顾及孕妇个人的嗜好,不要片面追求食物的营养价值,待妊娠反应停止后,再逐渐纠正。

如何缓解妊娠反应食应清淡可口

清淡、适口的饮食易于消化而且能增进食欲,有利于降低代孕早期的妊娠反应,使孕妇能够尽可能多地如何缓解妊娠反应摄取食物,满足其对营养的需要。这些食物包括各种新鲜蔬菜、水果、豆制品、鱼、禽、蛋及各种谷类制品,家人可根据孕妇的喜好进行安排。

代孕早期应尽量多摄入富含碳水化合物的谷类或水果,准妈妈应保证每天至少摄入150克碳水化合物(约合200克谷类),以保证胎儿的能量需要,同时也可避免酮症酸中毒对胎儿早期神经系统的不良影响。

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参考资料
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